jak czytac

Bierz tak jak ci wyżej rozpisał lodzianin1 i przestań "gdziesz czytać" po łebkach.

Interesuja sie tym(nie tylko odchudzaniem jak wiekszosc tu dziewczyn),duzo tez osob wiaze z tym przyszlosc(sa na profilu biologiczno-chemicznym,studiuja medycyne,biochemie itp.) Jesli chcesz wiedziec wiecej mozesz czytac i coraz bardziej poglebiac wiedze,nie opierajac sie na jednym zrodle oczywiscie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-26 [...]

kurva co wy czytac nie potraficie tylko doradzacie. wazy 74 kg przy 180cm wzrostu. nie potrafie sobie wyobrazic typa 180cm wazacego 67kg. wezcie tez pod uwage, ze aby mial sile na podniesienie nogi i na walke ogole i na traningi rowniez, przeciez jak taki chuderlak sie poredukuje to go kurva nie bedzie widac.

[...] Z tego co się orientowałem prac na temat magnezowej postaci kreatyny nie ma za wiele, więc i tutaj pewnie na jednoznaczne wnioski jeszcze odrobinę trzeba poczekać. Ale jak wiemy również sytuacja wygląda dość podobnie jeżeli chodzi o pozostałe formy kreatyny. Na temat karnityny np. mamy już z pewnością dziesiątki tysięcy prac z [...]

mlkv dieta jak juz byla ulozona na sfd i przez gosci z pojeciem i doswiadczeniem wiec jak nie umiesz czytac ze zrozumieniem to sie nie udzielaj... nie wiesz jaki kto ma organizm. A po drugie sam masz wpisane dieta bananowo smalcowa wiec skoro taka stosujesz to lepiej sie o diecie nie wypowiadaj. Shakerato rano bij nie ruszaj igla rob zastrzyk [...]

[...] boiskach osiedlowych gdzie przy dobrej pogodzie zbieraja sie ludzie zeby sobie pograć, porozmawiać, odstresować się. Czasami też niektórzy zamiast grać wolą napić się jakiegoś browarka, czy zapalić bata, no to już nie jest streetball, ale klimat zachowany. Niektóre ekipy, kręca swoje mixy, żeby pokazac znajomym, aby miec jakoś pamiątkę, [...]

[...] kawałek tekstu i zapomniałem że w schowku mieści się jedna rzecz no trudno nie przeczytacie tych mądrości a w skrócie chciałem powiedzieć że nie neguje artów bo są ok, jak ktoś chce wnikać w to co się dzieje w naszym organizmie na poziomie komórkowym, ale mnie bardziej interesuje przełożenie tej wiedzy na praktyke, napisanie wszystkiego [...]

[...] bo nie mogłeś lepiej trafić.Tylko nie licz,że ktoś ci opowie o wszystkim,bo to nie ma sensu.Zacznij czytac podwieszone posty tam jest wszystko.Jak będziesz miał konkretny problem to skorzystaj z wyszukiwarki ,a jak nie znajdziesz odpowiedz to dopiero pytaj.Jestem pewien, że na tym forum znajdziesz bez problemu odpowiedź na 99% sowoich pytań.

[...] bialy miedzy kanapki ale sie nie udalo. Dzieki wielkie za odpowiedz w sumie cwicze juz ze trzy lata kiedys stosowalem diete zeby nie jesc weglowodanow i bialka ale to bylo jak mialem czas ostatnio tzn jaiek 6 mieiecy temu znowu zaczolem cwiczyc ale jakos nie mam czasu zeby rozpisac sobie dietke i treninga bo mam za malo wiedze, a nie mam czasu [...]

Yang jak to szkoda gadać?! Jak będzie ninja to nikt mu nie podskoczy, będzie przez ściany przechodził, stanie się niewidzialny i będzie czytać w myślach. O fach wtedy nietrudno

wiesz co z takim drwieniem to se mozesz do kolegów albo mamusi gadac ... Ty nawet nie umiesz czytac ze zrozumieniem tak jak to w szkole ucza pokaz mi gdzie ja napisalem ze V-ki maja lepsza siłe hamowania od BB7?? to ci oddam moj rower ...oto jeden z naszych zawodnikow se poczytaj panie niedowierzajacy>> [...]

nie masz pojecia o odzywianiu wzrost masy jak i jej spadek determinuje DIETA nie odzywki i koksy takze zacznij czytac o diecie a nie cudownych srodkach

Tematu podwieszone, wszystko masz tam podane. Jak jestes zbyt leniwy to wykup sobie trenera jak nie umiesz czytac. Ogarnij sie troche chlopie.

Bartek ciulasz takie błedy że nie moge tego normalnie czytać,albo robisz to specjalnie albo naprawde jesteś tępy.Jak chcesz to se wdup te koksy,ale to bedzie bląd i nie taki jak twoja pisownia którą bedziesz mógł poprawić,nara prongo------Być nie mieć------

@Ignatus chyba wgl. nie umiesz czytać albo przeczytałeś połowe wypowiedzi....ja nie wiedzialem jak nazywa sie "mięsień" a Ty nie wiesz jak sie czyta....gothmori09 a nogi ciwcze :D:D

Ciekaw jestem ile masz lat 2 czy 20 że nie umiesz czytać. Co to jest za problem przeczytac posty podwieszone w dziale odżywanie i rozpisać sobie diete. Jak znajdziesz jakiegos jelenia na tym forum ktory ustali ci diete to bedziesz lujem. A jak ci sie dupy nie chce ruszyc i poswiecic 30 min. na poczytanie artow to won.

@up jesli chcesz placic to idz do dietetyka czy jak to sie tam nazywa, dasz 60zl i ci zrobi rozpiske do ręki. Nawet sie nie chce czytac podwieszonych postow?:D

sam sie tam edukuje z tego postu znalazłem wiele ciekawych rzeczy do czytania.. lubie czytać a jak, to sobie czasami czytam po 100 razy to samo bo tak naprawde teorii nigdy za wiele, chociaz czasami nie idzie w parze z praktyką to warto ją znać od A do Z.. Chociaż to w tym sporcie nie mozliwe chyba.Zbyt duża rozbieżność genetyk i innych [...]

[...] SOBĄ. Mi zdaje sie że to forum jest dla osób które potrafa czytać i wyciągać wnioski a tu wyskoczy taki co na niczym sie nie zna i jeszcze bezczelnie kłamie.Jedyne co moge Ci powedzieć to to że mi ciebie żal.Juz jesteś spalony w tym sporcie.Nie dojdzesz naewno daleko jak przy takch osiągach dowaliłeś kox, TERAZ PRZED TOBĄ JEST TYLKO KOX. Roman666

[...] jajecznica z warzywami pomiedzy jesz razowy chleb z masłem i z mięsem i warzywami 2. Posilek godzina 14-obiad: kasza ryba oliwa warzywa 2 godz przed ten. zjedz sobie podobny posiłek jak wyżej Tak o godzinie 18 Trening 3. Posilek godzina 18:30-kolacja: ziemniaki 400g mięso na kolację zjedz serek z razowcem i olejem lnianym i zacznij czytać